מזונות
עשירים בכולסטרול
| המזון |
גרמים |
המנה |
כמות |
| כבד בקר, מאודה |
80 |
מנה קטנה |
419.16 |
| כבד עוף מטוגן בשמן סויה |
76 |
4 יחידות |
338.90 |
| דג פורל, מעושן |
310 |
יחידה בינונית |
320.62 |
| ביצה חלמון מבושל |
19 |
1 יחידה |
242.42 |
| ביצה שלמה בלי קליפה |
57 |
1 (מס2) |
242.25 |
| סטייק בשר בקר, מאודה, נאכל ללא
שומן |
214 |
' בינונית |
209.87 |
| עוגת מוס שוקולד |
69 |
פרוסה |
140.07 |
| דג דניס מטוגן בשמן סויה, בבלילה
|
100 |
מנה בינונית |
120.66 |
| סלט ביצים עם בצל ושמן סויה |
50 |
2 כפות |
118.49 |
| בשר עוף, קורקבנים מבושלים |
60 |
3 יחידות |
115.43 |
| בשר עגל, צלוי, נאכל ללא שומן
|
80 |
מנה קטנה |
107.55 |
| בשר בקר, גולש, מבושל, בשר בלבד
|
100 |
|
101.50 |
| בשר עוף, חזה, ללא עצם, צלוי,
נאכל עם עור |
100 |
|
83.30 |
| גבינת שמנת 35% שומן, כולל פילדלפיה
|
65 |
2כפות |
71.31 |
| דג סלמון מבושל עם שמן סויה |
134 |
פרוסה בינונית |
70.73 |
| בשר הודו, חזה, בשר בהיר, מבושל,
מעבדה |
100 |
|
68.71 |
| דג סרדין, משומר בשמן |
48 |
4 יחידות |
68.16 |
| נקניק קבנוס |
62 |
מקל |
62.00 |
| דג הרינג, מיובש, מלוח |
40 |
יחידה |
60.74 |
| גלידת שמנת כל הטעמים |
100 |
2 כדורים |
60.70 |
| דג אמנון מבושל ללא שמן |
193 |
יחידה קטנה |
58.75 |
| לשון, מאודה |
45 |
פרוסה בינונית |
47.75 |
| גבינה לבנה 5% שומן, מעבדה, תנובה,
טרה, הרדוף |
250 |
קופסה |
45.85 |
| דג פורל, צלוי על גחלים, דגי דן
|
100 |
|
41.00 |
| לבן 4.5% שומן, אשל, מעבדה, תנובה,
טרה |
200 |
1 גביע |
37.50 |
ערכה רבקה גולדשמיט, דיאטנית קלינית, מתוך "בינת",הבסיס
הישראלי לנתונים תזונתיים של שרותי המזון והתזונה של משרד הבריאות.
|
