טמפה, מזון אינדונזי שורשי,כפרי בריא

166

כוס

16.60

דגני בוקר, FIBER ONE, נסטלה

60

כוס

9.53

דג פורל, מעושן

310

יחידה בינונית

8.30

גרעיני פשתן

72

1/2 כוס

8.09

סטייק בשר בקר, מאודה, נאכל ללא שומן

214

יח' בינונית

7.58

תרד, טרי, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול

180

כוס

6.40

כבד עוף מטוגן בשמן סויה

76

4 יחידות

6.34

דגני בוקר, קורנפלקס,תלמה

18

1/2 כוס

5.27

דג אמנון מבושל ללא שמן

193

יחידה קטנה

4.74

קמח סויה

61

1/2 כוס

3.89

דגני בוקר ALLBRAN

24

3כפות

3.82

טחינה גולמית מגרעיני שומשום מלאים

34

2 כפות

3.40

קרקר פתית פת שוודי,

32

4

3.36

שעועית לבנה יבשה מבושלת ללא תוספת שומן

85

1/2 כוס

3.13

סויה, פולים מבושלים ללא תוספת שומן

60

4 כפות

3.07

דגני בוקר, ברנפלקס, תלמה

44

כוס

2.95

פיתה, מחיטה מלאה

75

יח' קטנה

2.63

סובין שיבולת שועל, לא מבושל

47

1/2 כוס

2.54

עדשים יבשים, מבושלים, ללא תוספת שומן

75

1/2 כוס

2.48

קמח חיטה מלאה

64

1/2 כוס

2.48

בשר עוף, קורקבנים מבושלים

60

3 יחידות

2.47

דייסיבית, שיבולת שועל

16

4 כפות גדושות

2.40

סלט חומוס, פיקניק, שטראוס, שמיר, צבר, מיקי, תלמה

114

3 כפות

2.15

אפונה ירוקה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול

120

2/3 כוס

1.88